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ダイエット?を初めて1ヶ月経過 [LOG]

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ダイエット?を初めて1ヶ月経過



3月26日 53.2kg
52.6kg
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4月27日 49.8kg 現在


出来るだけ朝と夜の測れるときに測っています。
順当?に3キロ減りました。
元々ダイエットは目的でなく、食生活の改善をはかっての取り組みです。
感覚だけでなく、こうして体重の推移を記録するのも面白いです。
気をつけてることは新鮮なものを取り入れること。
そうでないものは極力口にしません。
口にいれるものは本来とても用心深くあるべき類のものです。
ですが現代は綺麗に整えパッケージングされているものばかりで自分で考える必要がどんどん無くなっています。

あたり前を疑う事。
自分の身体を自分で管理すること。
考えて工夫して、なにより楽しんで取り組むこと。
これらが自分に課したルールです。

食べるものを摂生すると、人の顔見ればどんな食生活をしているか何となく分かるようになります。
人間関係でも言える事、それは選りすぐること。
良い意味で意識的に、意図的につき合う人を選ぶこと。
自分が気持ちいいと思う人とつき合うこと。




 



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